管理人プロフィール3、過去に15kg減量した簡単・単純な方法とは?

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【管理人:シュウジ、プロフィールその3】

管理人は過去に何回も10kg~15kgの減量を成功したことがあるんです・・・。

管理人の過去の間違ったダイエット実体験、赤裸々に綴ります・・・!

 

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過去に10~15kg減量・・・・、そのダイエット方法とは一体何??

 

プロフィールその2でもサラッとお伝えしておりましたが、

管理人シュウジは、過去にダイエットを成功したことが数回あるんです。

大体1回のダイエットで約10~15kg減量・・・。

期間はおおよそ1ヶ月ぐらいです。

 

 

「えぇーーっ!?1ヶ月で15kgの減量っ!?」

「そんな方法あるんだったら早速教えてくれよーーーっ!」

って声が聞こえてきそうな感じですね~っ^^

ではでは、解説させていただきますね。

 

 

一応、前もってお話しておきますが・・・・、

この方法は管理人が昔行った間違ったダイエットなので

決して真似することないように・・・!^^

 

 

僕が行っていたその方法は至って単純で簡単なダイエット方法。

小学生から社会人まで体育会系のハードな部活動を行ってきたワタクシですが、

まず自分が知っているトレーニング方法が、

過去に行っていた部活動のトレーニング方法しか知りませんでした。

 

 

僕が過去20年ほど前に部活動で行っていたトレーニング方法は、

昔ながらコテコテ、スポ根全開、根性論、精神論の泥臭いトレーニング・・・。

 

 

激烈な本数のひたすら走り込み、単純な腕立て・腹筋・背筋・スクワット・・・。

うさぎ跳び、タイヤ引き、手押し車・・・・などなど・・・・。

今思い出すだけでも、「オヴェーーーっ!」 となりそうな内容でした・・・(´・ω・`)

 

 

まぁ・・・、てなわけでこの様に過去に部活で行った

昔ながらのトレーニングを仕事の後に行ったわけです・・・・^^

そして尚且つ、毎日食べる食事については、

3食のうち朝食を抜き昼食と夕食は極端に減らしました・・・。

間食は一切なしです・・・。

 

 

これで1ヶ月、10~15kgは減量できましたね・・・・。

当然ダイエット後の体はとても軽々で体力もつき快適なものでした・・・。

しかしその時はそれが適切なダイエット法なのか、健康的なダイエットなのか・・・、

痩せた達成感ばかりに目がいって、問題点に目を向けることはなかったです・・・。

 

 

激しいトレーニングで15kgの減量。その後管理人はどうなったか?

 

目標の体重になりダイエットでのトレーニングをやめてしまうと、

初めのうちは食べても食べても太りづらい生活を送っていましたが、

一時期を通り過ぎると少しずつ体重は増え始め、

1~2年後には元に戻るどころかダイエット前の体重より増加してしまったのです・・・。

 

 

当時の理想体重が65~70kg。

80kgの声が聞こえてしまった時のダイエットスタートが定番でした・・・。

しかしダイエットをしては、また元に戻り・・・、そしてまた痩せては元に戻り・・・。

何故か、ダイエット前より徐々に体重の上限が上がってしまっている状態・・・。

 

 

そして現在サイト立ち上げ時で、

管理人の体重はなんと今まで見たこともない、ジャスト90kg、

管理人の年齢は30代半ばなのにも関わらず、

体年齢51歳にもなってしまいました・・・・。

 

 

正直、不思議で仕方がありませんでしたね・・・。

なんで自分の体重は徐々に増え続けていくんだろう・・・。

 

 

今までのダイエット方法は適切だったのか・・・、

それともダメな方法だったのか・・・?

 

 

その方法は効率的であったのか・・・、

それとも不効率なダイエット法だったのか・・・・?

 

 

自分の体にとって健康的な方法であったのだろうか・・・?

それともただ痩せるだけの不健康な方法だったのか・・・・?

私の場合、一時的には大きく減量できたとしても

最終的には増加してしまうといった悪循環の繰り返し・・・。

 

 

そもそも私のダイエットに対する考え方や取り組み方について

何かとても重大な基本的な事が欠落してるのではないのだろうか・・・・?

でも、その何かが全くわからない・・・。 なんて深く悩みましたね・・・・。

 

 

それでも楽観的な私は、体重増加に対する危機的意識が足りず、

リベンジダイエットのキッカケも一時の思いつきのようなもんでしたね(^_^;)

 

 

ダイエットを試みてイザ実践しようと思っても長続きしない方の殆ど

こういった軽い気持ちでのチャレンジが多いはずです・・・。

だから続かない・・・。 結果が出ない・・・。(´・ω・`)

 

 

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しかし私の場合、

心の奥底にはシッカリとした危機的意識や実現後の欲求

潜んでいるのも私はシッカリと気が付いていました・・・。

 

 

「痩せたらこうしたい・・・、ああしたい・・・、こんな風になりたい・・・。」

「家族、カワイイ子供たちのために、健康体でありたい・・・。」

「痩せてオシャレな洋服をいっぱい着たい・・。」

「女の子にいっぱいモテたい・・・。(^_^;)・・・(冗談)」

などなど・・・・、

 

 

今まではこういった自分の本当の欲求を無理やりねじ伏せていたように感じます。

解っていても自分な中で無理だ、無理だと、またどうせ増えるんだから・・・・、

と行動前、勝手に諦めてしまっていた感じがします・・・。

 

 

確かにそんなネガティブ思考にになっていくに連れて、

体重増加は加速していった感じがします。

しかし今回ばかりは自分の実現後の欲求をシッカリ大切に守って行くと心に誓いました。

 

 

管理人プロフィール1でもご紹介しましたが、

その後の私はダイエットについて深く勉強を行いました・・・。

そして膨大な情報量に埋もれて身動きが取れなくなってしまった事もありました。

 

 

しかしダイエットに対する勉強の姿勢の結果として、

最終的に多大な情報から有用な共通点を見いだせる事もできました・・・。

ダイエットに対して、自分の健康体に対して、

やっとスタート地点に立てた感じですかね・・・。

 

 

ダイエット実践後は、1週間で約3kgの減量に成功・・・!

このまま基本をブラさず焦らず、確実に減量と健康体を手に入れますっ(*^_^*)

ダイエット実践記や実践中の管理人の気持ちなども更新しますので、

貴方のダイエットのモチベーションアップにご活用くださいねっ!

 

 

サイトご訪問の貴方であれば、きっと様々なダイエット方法に振り回され

どうずればいいか解らず悩んでいる方も多いのではないでしょうか・・・・?

 

 

当サイトでは、管理人シュウジがダイエットに悩む沢山のユーザーさんに対し、

有効で役立つ情報のみを配信していきます。

ダイエット方法やノウハウ、成功思考なども配信していきますので、

共感する部分があるようでしたら、是非貴方の知識として取り入れてください!

 

 

一つひとつの記事が、貴方にとってお役に立てるよう、

心から喜んでいただけるよう、誠心誠意、真心込めて情報を提供していきます。

これからも当サイトをどうぞ宜しくお願い致します!

 

 

 

※ 追伸・・・・。

 

管理人も現役のダイエットの実践者・・・・。

様々な電子教材なども読み漁ることに結構お金も使ってしまいました・・・。

しかし沢山読み漁っただけに、本当の教材にも出会うことが出来ました。

 

 

当サイトでは、ダイエット方法やメタボ体型に悩むあなたのために、

20~30代から60代まで幅広く有効なダイエット教材も推薦しています。

 

 

管理人が実際に 「読んで、見て、学んで」 これは最強だというものしか

ご紹介はしませんので、ご安心して当サイトのコンテンツをお読みくださいね・・・。

 

※最後に一言・・・・。

  貴方の思いはきっと叶う。

    憧れのスタイルを夢見ながら、

    自分を信じて、 頑張ってみましょうね!

    大丈夫、貴方ならきっとできるっ!

管理人:シュウジ

 

ダイエットをこれから頑張る貴方を心から応援しています!

以上、管理人プロフィールでしたっ!!(*^_^*)

今後も当サイト、

【脱メタボに成功した30代中年男性のダイエットノウハウと成功思考】

を何卒、宜しくお願い致しますっ!!

 

サイト管理人: シュウジ

 

 ※ バックナンバー

管理人プロフィール、その1・・・ごあいさつ

管理人プロフィール、その2・・・ダイエットって実は簡単なのかしら!?

 

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