いつか私もダイエットで痩せてやる～っ！
なんて甘い夢を抱いていませんか・・・？
ダイエットを成功することの大変さは
貴方が一番知っているはず・・・。
衝動的な思いつきダイエットでは確実に失敗する理由は何か？
ダイエット成功者の殆どが確実に実施している最も重要な要素としてダイエットの計画と細分化についてご紹介します！
衝動的な思いつきダイエットでは確実に失敗する理由は何か？
ダイエット志願者のほとんどは衝動的な思いつきでダイエットを試みますよね。
ウンウン、解りますよ～、過去の私もそうでしたからねっ！
ダイエットを思いつくキッカケが本人の憧れや欲求から来ているのが殆どです。
ダイエットで痩せれたらムキムキボディで堂々と海にいきたいなぁ～♫
細マッチョになったら女の子にモテるんだろうなぁ～♫
デブ、デブ、といっつもカラカってくるアイツを見返せるんだろうなぁ～。
イケてる服着まくって街歩いたらどんなに気持ちいイイだろうなぁ～。
ダイエット決意に繋がる貴方の欲求って捕らぬ狸の皮算用に極めて近く感じませんか？
その欲求のほとんどはホッコリ微笑ましいもんです。 キッカケが非常にユルイ＾＾
だからこれらの願望と意思と実践はカナリの確率でもろく崩れ去るもんです。
「医者から１ヶ月後に１０ｋｇ痩せないとアンタ死にますよ・・・。」
なんて危機感バリバリでダイエットに望む人は、まぁ稀かと思いますが、
やらなきゃもう後がない、やらないと俺はもうヤバい・・・。
なんて状況には殆どの人はなっていないと思います。 辛口失礼m(__)m
ほとんどの人が抱くダイエットのキッカケなんてやはりユルーイもんです。
これって 「宝くじ当たればいいなぁ～」 にカナリ近いものがありますね＾＾
一等６億円当たったら、家買って車買って海外旅行して・・・・みたいなっ！
しかし宝くじを当てたい人も宝くじを買うっていう行動をしているわけで、
宝くじを当てるための一番底辺の行動、
つまりスタートラインには立てている訳ですね。
でも宝くじの場合は買ってその後の実践はまずないですよね。
当選させる為に確率を上げるとか、データを取るとか、
当たりやすい店で買うとか、この時間帯がいいとか・・・、
なかなかソコまでこだわって宝くじを買う人ってほぼいません。
どちらかというと、運任せといったところでしょうかね＾＾
まず買って終了、買って満足、あぁ～またダメだったか～みたいな・・。
ダイエットに関してもこの宝くじの事例に極めて近い人も多いのではないでしょうか？
ダイエット本を買って終了、読んで納得、でもあぁまたダメだたかぁ～って感じ。
ダイエット成功後のスリムな体型、細マッチョ、モテモテの生活などは、
宝くじの当選のような憧れ状態でスタートするとほぼ失敗しますね。
過去の私にもありましたが、本を買ってなんだか満足、読まずに終了・・・。
みたいなひどいパターンも実際にありました・・・（笑）
貴方もギクッと来るところあるんじゃないですか・・・＾＾
宝くじ一等当選の夢であればまず宝くじを買うっ。
ダイエット成功であればまずダイエット本を買うっ。
何かしらソコに向かう行動を無意識にしている訳で、
その時の状態が一番気持ちが高ぶっている状態ではないでしょうかね＾＾
そこで重要なのはその気持がMAXに高ぶっている状態で
貴方は一体何をしておくべきなのかってところなのですねっ！
単純な話ではありますが殆どのダイエッターができていない
ダイエットの計画について次はご紹介していきますね＾＾
ダイエット成功者が実践しているトレーニングの計画、細分化
ダイエット失敗者に足りないことは何なのでしょうか？
ダイエット挫折者が跡を絶たない原因は一体何なのでしょうか？
では、ダイエット成功者と失敗者の決定的な違いは何なのでしょう・・・。
ダイエット成功者が皆行っていることは、
ダイエットをやるっと決意し気持ちが一番高ぶっている時に、
その後の計画をシッカリ立てていることです。
「あぁ～なんだそんなことか～っ！！」
そんなこと解りきってるし～なんてガッカリした声も多いかもしれませんが、
非常に重要な事だと私は思っていますし、意外と皆できていないのが実状です。
ダイエットの計画を練るということは、
貴方の願望をまずスタートラインに乗せるということです。
これがなくては何も始まりませんよね・・・・＾＾
しっかり計画を練らないでダイエットをスタートするということは、
まるでゴールのない短距離走を行うようなもんだと私は思います。
とにかく走りたくて走りたくて仕方がない、
スタートダッシュで猛烈に飛ばしまくる・・・。
基礎知識もストレッチも無いまま突っ走るので、
つまづく、転ぶ、空回り、怪我する、そして早々にガス欠・・・・みたいなっ＾＾
またゴールがないまま突っ走るので、
勝手に自分でゴールを定めちゃって勝手に終了。
勝手に決めたゴールにガンバった自分を勝手に褒める・・・。
ダイエットは宝くじの一等当選と違い、運に任せるものでもないし、
コツコツと積み重ねたものが少しづつ結果となって現れるものです。
宝くじみたいにドカンと１日～２日で状況が急変するものではないですよねっ！
ですので目出度くダイエットを決意した暁には
シッカリとしたイメージのもとダイエットの計画をじっくり練り、
このぐらいの期間で何ｋｇ痩せるためには、日々これを削らなくてはならいないとか、
１日でこのぐらいのトレーニングを必ず行わなくてはならないとか、
頭の中で描く行動計画をまずは紙にでも書いて吐き出すことが重要です。
シッカリしたダイエット実施計画を細分化し、後はこれを日々やるだけっ！
といった状況まで落としこんでから行うことが失敗する確率を減らす秘訣ですし、
ダイエット成功者の殆どが実施していることなのですよっ＾＾
ダイエットを決意し気持ちが高ぶっている時に計画することが
より綿密に計画を練れる最善の時期ですし、
モチベーションも上がりやすいでしょう。
しかし注意なのはやる気MAXの時に計画を練ると、
過剰なオーバーワークになってしますことが殆どですので、
ガス欠挫折の原因に繋がってしまいます。
自分が毎日確実に実践できる方法を冷静に客観視し、
コツコツとしたトレーニングを習慣化できれば
こっちのもんです。
ダイエットという気長な長距離マラソンのライバルは自分自身、
トップを独走している憧れ細マッチョの自分に少しでも近づけるように、
またダップリ重たいお腹のメタボな自分と少しでも差を広げれるように
頑張っていきましょうねっ！
ライバルは昨日の自分です。
昨日の自分より少しでも良い自分であれるよう、
日々２４時間、ダイエットというマラソンを行っている意識で
維持継続していくことが大切だと思いますね・・・＾＾
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・・・というよりかは、ダイエットも含め一生健康体で生きる方法と言いましょうか・・・＾＾
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